Nehmen Männer schneller ab als Frauen?

Die Ernährungsberaterin Hülya Çağatay informierte über das Thema. Die Frage, ob Männer schneller abnehmen als Frauen, ist eine der Fragen, die wir oft hören. Während sich der Grundumsatz und die Stoffwechselrate sogar zwischen einzelnen Personen unterscheiden, ist der Unterschied zwischen Männern und Frauen unvermeidlich.

In einer Studie mit über 3000 männlichen und weiblichen Teilnehmern wurde die Zusammensetzung von 131 Stoffwechselvorgängen im Blutserum untersucht. Insbesondere wurden Öl-, Aminosäure- und Esterzusammensetzungen festgestellt. Von den untersuchten Werten zeigten 101 signifikante Unterschiede bei Männern und Frauen. Diese Studie zeigt uns das; Männer und Frauen gehören zu zwei völlig unterschiedlichen Kategorien, was die Notwendigkeit einer geschlechtergerechten Behandlung anzeigt.

Da Männer einen schnelleren Grundumsatz haben als Frauen, verlieren sie schneller an Gewicht. Da der Grundumsatz höher ist, arbeitet ihr Stoffwechsel auch schneller. Der höhere Muskelanteil und die große Körperoberfläche ermöglichen es ihnen, ihre Nahrung schneller zu verbrennen. Frauen haben mehr Fettmasse. Während der Stoffwechsel als die Körperbewegungen des Menschen definiert wird, hängt der Grundumsatz vollständig mit den Vitalfunktionen des Menschen zusammen. Mit anderen Worten, es ist die Energie, die während der Funktion der inneren Organe benötigt wird.

Hormone

Einer der Hauptgründe für diesen Unterschied in der Stoffwechselrate sind Hormone. Das Testosteron-Hormon, das bei Männern in hohen Konzentrationen vorkommt, beschleunigt den Stoffwechsel und erhöht die Muskelmasse, indem es die Muskelgewebesynthese und den Muskelaufbau erhöht.

Im Gegenteil, das Hormon Östrogen verlangsamt bei Frauen den Stoffwechsel ein wenig. Darüber hinaus verursachen Geburt, Stillzeit, Wechseljahre und Menstruation bei Frauen häufig hormonelle Veränderungen in ihrem Körper. In diesen Fällen beeinflusst es ihren Stoffwechsel.

Falsche Ernährung begann in jungen Jahren

Ab der Pubertät beginnen Frauen mit einer Diät. Das Alter für den Beginn der Diät liegt viel früher als bei Männern. In dieser Zeit schädigen eingeschränkte und falsche Diäten, die unter dem Einfluss der Schönheitswahrnehmung in der Umwelt unbewusst, ohne die Hilfe eines Fachmanns, vorgenommen werden, ihr Hormonsystem. Dies wirkt sich negativ auf ihren Stoffwechsel aus.

langfristige Fastendiäten

Beim Abnehmen mit sehr eingeschränkter Ernährung wird das verlorene Gewicht schnell wieder zurückgewonnen. Bei konstanter Gewichtszunahme und -abnahme und längerem Hungern verschlechtert sich der Stoffwechsel und die Stoffwechselrate verlangsamt sich. Dies ist einer der Gründe, warum der Stoffwechsel bei Männern schneller ist, da dieser Fehler bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern.

Stimmungsschwankungen

Studien zeigen, dass Stimmungsschwankungen bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern. Männer können diese emotionalen Veränderungen leichter bewältigen als Frauen. Diese emotionalen Veränderungen bei Frauen verursachen Essattacken und das führt dazu, dass sie langsamer abnehmen als Männer.