Mit der Koronavirus-Epidemie hat die schwierige Zeit, in der wir uns befinden, auch unsere Essgewohnheiten verändert. Angst, Furcht, Schwierigkeiten im Umgang mit Unsicherheit und soziale Isolation, die sich mit der Epidemie in der Gesellschaft manifestierten, veranlassten viele Menschen, ihre Essgewohnheiten zu ändern.
Der Psychologe Dr. erklärte, dass Essstörungen in Zeiten mit zunehmenden Angstfaktoren häufiger auftreten. Feyza Bayraktar sagte: „Essstörungsverhalten kann oft zu einer der Methoden werden, um mit dem Leben und den Schmerzen, dem Stress und der Angst, die das Leben mit sich bringt, umzugehen. Anstatt mit einem unangenehmen Gefühl umzugehen, kann die Person entscheiden, Schmerzen zu vermeiden, indem sie das Verhalten bei Essstörungen wiederholt, das zu einem Teil ihres Lebens geworden ist, auch wenn sie sich danach schlecht fühlt. Essstörungen können für die Person zu einer Art unangenehmer Komfortzone werden. " sagte.
Bayraktar erklärte weiter, dass die plötzliche Veränderung des Lebens, der wir alle durch die Coronavirus-Epidemie ausgesetzt sind, ein wichtiger Auslöser für Essstörungen ist: „Während viele Menschen, die Probleme mit dem Emotionsmanagement haben, Schwierigkeiten haben, mit dem Stress umzugehen, der im Alltag zur Routine wird Leben ist es auch notwendig, die Unsicherheit des Pandemieprozesses zu bewältigen. Als seine Schwierigkeit hinzugefügt wurde, hatte er ein Problem mit Essstörungen. Das Vermeiden von Emotionen wie Angst, Furcht, Langeweile und die Möglichkeit, sich an bestimmten Lebensmitteln zu erfreuen und diese Lebensmittel in Hülle und Fülle und manchmal sogar mit Kontrollverlust zu konsumieren, ist zu einer der gängigen Methoden geworden, um Emotionen in dem Prozess zu vermeiden, in dem wir uns befinden sind in. "
Es liegt in unseren Händen, die Entscheidungen zu kontrollieren. Sei dir der Emotionen bewusst
Der Psychologe Dr. erklärte, dass die Unterstützung bezüglich des Verhaltens von Essstörungen, das aufgrund psychologischer Faktoren auftritt, unverzüglich erhalten werden sollte. Feyza Bayraktar sagte: „Zunächst muss man lernen, mit Emotionen auf gesunde Weise umzugehen. Dazu müssen wir die Realität, in der wir uns befinden, so akzeptieren, wie sie ist, auch wenn wir sie nicht mögen, und uns erlauben, die Gefühle, die wir während dieses Prozesses fühlen, ohne Urteil zu akzeptieren und zu fühlen. Der Versuch, Emotionen zu vermeiden, kann zu selbstverletzendem Verhalten führen. Wir müssen uns daran erinnern, dass selbst wenn einige Emotionen schmerzhaft sind, alle Emotionen vorübergehend sind und Schmerz wie Glück nach einer Weile vergehen wird. Die Einführung von Aktivitäten, die sich positiv auf unsere Stimmung in unserem täglichen Leben auswirken, unterstützt auch unsere Toleranz gegenüber belastenden Situationen. Da wir uns in einem Pandemieprozess befinden, sind Aktivitäten im Freien und Sozialisation viel eingeschränkter. Aktivitäten wie die Entwicklung von Hobbys, die zu Hause ausgeführt werden können, und Atemübungen sind Teil des Tagesablaufs, der sich positiv auf die allgemeine Stimmung auswirkt um die allgemeine Stimmung positiv zu beeinflussen und Emotionen gesünder zu verwalten. Es wird auch zur Bekämpfung von Essattacken beitragen. "
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