Das Einsetzen von Niederschlag, Coronavirus-Stress, Arbeitsbelastung, lange Zeiträume, die vor dem Computer und dem Bildschirm zu Hause verbracht werden, wirken sich negativ auf die Stimmung und das Immunsystem der Menschen aus. Experten weisen darauf hin, wie wichtig eine richtige Ernährung in diesen Tagen ist, in denen die Sonne weniger sichtbar ist.
Die Auswirkungen von Regenfällen, kaltem Wetter, Pandemiebeschränkungen, Coronavirus-Angst, mehr Zeit zu Hause und Inaktivität erhöhen die Stressbelastung. Infolgedessen wird die Immunität geschwächt. Zunächst Muratbey Ernährungsberater Prof. DR. Muazzez Garipağaoğlu sagte, dass der Weg, dies zu erreichen, durch eine gesunde Ernährung ist. Prof. Prof. DR. Garipağaoğlu sagte: "Für ein starkes Immunsystem ist es notwendig, einen normalen Vitamin D-Spiegel beizubehalten, zusätzlich zu einer Essgewohnheit, bei der verschiedene Arten von Nährstoffen konsumiert werden, regelmäßiger Schlaf, regelmäßige Bewegung und Vermeidung von Stress.
Vitamin D beeinflusst auch die psychische Gesundheit
Garipağaoğlu erklärte, dass es schwieriger wird, mit Stress umzugehen, der eines der wichtigsten Probleme unserer Zeit ist, während der Wintertage, in denen wir wegen der Pandemie nicht zu Hause sind. „Vitamin-D-Mangel kann die geistige Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen und verursachen psychische Probleme wie Stress, Depressionen und Angstzustände. Die Vitamine C und D können verwendet werden, um Stress zu vermeiden oder damit umzugehen und das Immunsystem zu stärken. Vitamin C kann leicht auf natürliche Weise eingenommen werden. Fast alle Arten von Gemüse und Obst sind reich an Vitamin C. Bei Vitamin D ist die Situation jedoch anders. Weil die Hauptquelle für Vitamin D Sonnenlicht ist. Die Nährstoffressourcen sind äußerst begrenzt. Vitamin D wird in den Frühlings-, Herbst- und Sommermonaten bei ausreichender Sonneneinstrahlung hergestellt und im Körper in der Leber und im Fettgewebe gespeichert. Das Vitamin, das in den Wintermonaten ohne Sonnenlicht benötigt wird, wird in diesen Geschäften bereitgestellt. Wenn die Speicher nicht ausreichen, ist ein Vitamin-D-Mangel in den Wintermonaten, in denen wir uns befinden, unvermeidlich. In diesem Fall ist es wichtig, Vitamin D-Präparate einzunehmen oder mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel zu konsumieren. Insbesondere während des Pandemieprozesses, den wir erleben, empfehlen Experten in vielen Industrieländern die Verwendung von Vitamin D und den Verzehr gesunder Lebensmittel, die mit Vitamin D angereichert sind.
Vitamin D-reicher Käse
Muratbeys gesunde Aromen bieten reichhaltige Möglichkeiten, um den Vitamin-D-Mangel zu überwinden und die Immunität zu stärken. Muratbeys Vitamin-D-Laden "Burgu Plus", "Frischer Käse Plus" und "Frischer Kashkaval Plus" sowie der weltweit erste mit Vitamin D angereicherte Käse "Muratbey Misto", der hergestellt wird, um Kinder dazu zu bringen, Käse zu lieben, erhöhen die Immunität und das tägliche Vitamin D. hilft, seine Bedürfnisse zu erfüllen. 100 Gramm Muratbey Plus- und Muratbey Misto-Produkte enthalten 5 Mikrogramm Vitamin D. Mit nur 100 Gramm konsumierten diese Produkte. Die Ernährungsrichtlinie des türkischen Gesundheitsministeriums (TUBE) erfüllte 2% des empfohlenen täglichen Vitamin-D-Bedarfs für alle Personen über 33 Jahren.
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