Wie kann man ein Trauma nach einem Erdbeben überwinden?

Wie man ein Trauma nach einem Erdbeben aufhängt
Wie man ein Trauma nach einem Erdbeben aufhängt

Das Erdbeben in Izmir am 30. Oktober wirkte sich auch auf physiologische und emotionale Zustände aus. Medizinische Fakultät der Universität Maltepe, Abteilung für psychische Gesundheit und Krankheiten von Kindern und Jugendlichen Dr. Fakultätsmitglied Psychiaterin Gresa Çarkaxhiu Bulut und Leiterin des Anwendungs- und Forschungszentrums der Universität Maltepe für Kinder, die auf der Straße leben und arbeiten, Assoc. DR. Özden Bademci bewertete die psychologischen Auswirkungen des Erdbebens.

WIE WIRD ERDBEBEN-TRAUMA ÜBERSTIEGT?


Das Erdbeben der Stärke 6,9, das Gebäude zerstörte und in İzmir Opfer forderte, und die anhaltenden Nachbeben verursachen physiologische, emotionale und Verhaltensprobleme. Experten, die darauf hinweisen, wie wichtig es ist, so schnell wie möglich zur Routinearbeit und zum täglichen Leben zurückzukehren, um das Erdbeben-Trauma zu überwinden, stellen sich häufig den Moment des Ereignisses in Ihrem Kopf vor. Wenn Sie Angst, Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Unwohlsein verspüren, empfehlen sie Ihnen, professionelle Unterstützung zu suchen.

Das Erdbeben in Izmir am 30. Oktober wirkte sich auch auf physiologische und emotionale Zustände aus. Medizinische Fakultät der Universität Maltepe, Abteilung für psychische Gesundheit und Krankheiten von Kindern und Jugendlichen Dr. Fakultätsmitglied Psychiaterin Gresa Çarkaxhiu Bulut und Leiterin des Anwendungs- und Forschungszentrums der Universität Maltepe für Kinder, die auf der Straße leben und arbeiten, Assoc. DR. Özden Bademci bewertete die psychologischen Auswirkungen des Erdbebens.

DR. Dozent Gresa Çarkaxhiu Bulut erklärte, dass Naturkatastrophen wie Erdbeben viele verschiedene emotionale und Verhaltenssymptome auslösen können, indem sie beim Menschen "Gefahrensignale" erzeugen. Zu diesen Symptomen gehören Angstzustände, Unruhe, Anspannung, leichte Wut, Entscheidungsschwierigkeiten und Konzentrationsstörungen, Müdigkeit und Schlaf. / Er erklärte, dass Appetitstörungen gezählt werden können. "Die meisten dieser Reaktionen sind vorübergehend", sagte Bulut. Während dieser Zeit ist es für die körperliche und geistige Gesundheit sehr wichtig, an Orten zu sein, an denen die körperliche Sicherheit und die Bedürfnisse von Ihnen und Ihren Verwandten erfüllt werden, mit Ihren Lieben zu kommunizieren, zu versuchen, Ihre Ernährung und Schlafmuster zu schützen und so schnell wie möglich zu Ihrem Tagesablauf zurückzukehren.

"UNSICHERHEIT VERURSACHT ANGST"

Bulut betonte, dass die größte Negativität während einer Katastrophe "was passiert" oder "nicht weiß, was in diesem Moment zu tun ist", nämlich Unsicherheit, und erklärte, dass die Aufklärung der Menschen darüber, was bei einem Erdbeben zu erleben ist und was nach dem Erdbeben zu tun ist, im Hinblick auf die öffentliche Gesundheit einen Effekt hat, der die Bewältigung von Traumata erleichtert. Die Wolke hat Schwierigkeiten, in den ersten Wochen nach dem Erdbeben zum normalen Alltag zurückzukehren. Der Moment des Ereignisses wird im Laufe des Tages häufig im Kopf wiederbelebt. Wenn Müdigkeit, Angst, Schlaf- und Appetitstörungen weiter zunehmen, anstatt abzunehmen, sind dies körperliche Symptome wie Unwohlsein, Taubheitsgefühl oder Kopfschmerzen und Bauchschmerzen. Wenn es hinzugefügt wurde, schlug es definitiv vor, professionelle Unterstützung zu erhalten.

Die häufigsten Symptome bei Kindern und Jugendlichen nach Katastrophen sind Unruhe, Reizbarkeit, Weinen, Erschrecken, Schlafappetitstörungen, Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit, Schwierigkeiten bei der Trennung von Pflegekräften, erhöhter Bedarf an Aufmerksamkeit und Kontakt, häufige Fragen zu dem Vorfall und vorübergehender Verlust der bei kleinen Kindern erworbenen Fähigkeiten. Bulut erklärte, er sei gesehen worden und schlug Folgendes vor:

„Die meisten Ängste nach dem traumatischen Ereignis lassen mit der Zeit nach. Zu den Möglichkeiten, Angstzustände abzubauen und Kindern den Umgang mit dieser ungewöhnlichen Situation zu erleichtern; Es wird empfohlen, Kindern eine sichere Umgebung zur Verfügung zu stellen, in der sie das Ereignis und die Emotionen, die sie erlebt haben, jederzeit ausdrücken können, in angemessenem Umfang Reden und Nachrichten über das Erdbeben ausgesetzt sind und Erwachsene lösungsorientierte Vorbilder ohne Panik erstellen sollten, während sie über das Ereignis berichten. In der Zwischenzeit ist es sehr wichtig, zuzuhören, nicht zu ignorieren und zu versuchen, die von Kindern geäußerten Bedenken zu verstehen. Es ist notwendig, die Ängste, die sie geäußert haben, schrittweise zu überwinden (z. B. kurz zu bleiben, bevor sie den geschlossenen Bereich betreten und dann die Zeit verlängern), um sie beim Üben zu unterstützen. "

"Die Erwartung einer Katastrophe sollte nicht eingeführt werden."

Assoc. DR. Özden Bademci sagte, dass Gefühle wie Schock, Angst, Angst oder Taubheit, die nach dem Erdbeben auf natürliche Weise auftreten, als normale Reaktion auf außergewöhnliche Bedingungen akzeptiert werden sollten. Bademci erklärte, dass überzeugende Erfahrungen nicht immer traumatisierend sein könnten: „Trauma ist keine Situation, die uns passiert. Trauma ist das, was in uns passiert, gegen das, was uns passiert. "Wenn das negative Ereignis die Reaktionen des Menschen einschränkt, wenn er ihn von sich selbst löst, wenn es ihn daran hindert, auf seine potenziellen inneren Ressourcen zuzugreifen und seine Ressourcen zu nutzen, dann können wir über Trauma sprechen.

Bademci erklärte, dass eine Person unter Stress auf Angst reagieren, in Panik geraten, die Situation leugnen oder taub werden kann, indem sie ihre Bindungen zu ihren Gefühlen bricht. Er wies darauf hin, dass die Person sich möglicherweise negativen Nachrichten zuwendet und nur auf Negativität achtet und eine Katastrophe erwartet. Bademci fuhr fort, dass der Versuch, zu glauben, dass die Situation nur vorübergehend ist, und der Versuch, positiv zu denken, in solchen Zeiten nicht ausreichen würde:

„Die Intervention muss auf das emotionale Gehirn gerichtet sein, was nur mit körperfokussierten therapeutischen Interventionen möglich ist. Deshalb wenden sich heute viele Menschen Yoga oder Meditation zu. Psychologische Interventionen nach dem Erdbeben sind Interventionen, die die Integrität von Körper und Geist betreffen. Nachrichten sollten nicht lange verfolgt werden, sondern nur aus zuverlässigen Quellen und für begrenzte Zeiträume. Wenn wir den Nachrichten lange folgen, wird unser Körper taub. Es erhöht Stress, Angst. Es löst die Person von dem Moment an, in dem sie sich befindet. Nicht im Moment zu sein ist ein Zeichen eines Traumas. Im Umgang mit Angst, Stress und Unsicherheit muss man „hier und jetzt“ sein. Man kann dies nur tun, wenn man sich der Reaktionen des Körpers bewusst ist. "

"MIT KINDERN ZU SPIELEN IST SEHR WICHTIG"

Bademci sagte, dass es in einer solchen Zeit, in der Unsicherheit herrscht, gut sein wird, mit Menschen in Kontakt zu treten, denen wir nahe stehen. Bademci erklärte, dass wir uns auf diese Weise sicher fühlen werden: „Vertrauen ist kein Zustand der Abwesenheit von Gefahr. Vertrauen ist, wenn eine Person offen für Bindungen ist. Wir müssen unsere körperlichen Empfindungen fühlen oder erkennen, was nicht ist, ohne zu urteilen. Dies ist natürlich eine neue Sprache. Nur so kann unser Geist anfangen zu atmen und unsere Gedanken werden klar. " sagte.

Bademci betonte die Bedeutung von Kindern, die sich spielerisch ausdrücken, und fuhr fort:

„Sie können ruhig sein oder sogar den Eindruck erwecken, dass sie sehr aktiv und sogar fröhlich sind und nicht von dem, was passiert ist, betroffen sind. Übermäßige Mobilität und Fröhlichkeit sind Ausdruck von Angst, Furcht und Übererregung bei Kindern. Es ist sehr wichtig, eine spielerische Kommunikation mit Kindern herzustellen, Spiele zu spielen, die eine Umgebung für ihre Bewegung bieten, und sie auf ihre körperlichen Empfindungen in diesen Spielen aufmerksam zu machen. Wenn die Übungen durch Spielen Spaß machen, wird auch verhindert, dass negative Erinnerungen ausgelöst werden. Spielen ist die natürliche Sprache der Kinder. Kinder versuchen, ihre körperlichen Empfindungen allmählich zu verwirklichen, indem sie Spaß haben. Wenn das Kind beginnt, seinen Körper wieder zu fühlen, weckt es das Gefühl der Kontrolle wieder. Das Kind wird selbst reguliert; Die Ausgießung seiner Energie, die praktisch in Angst gefangen ist, wird spielerisch wiederhergestellt. "


sohbet

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